食物烹调

24 2 月

食养也强调食物的烹调方式和烹调油盐的用量。烹调方式应选择煮、蒸、炖、煎等健康的方法，避免高温油炸和过度加工的食品。油盐的用量也要适量，避免过多的摄入对身体健康造成影响。